На главную   
 Сделать стартовой   
 В избранное   
 Карта сайта   
 Форум   
 Вопрос-ответ   
  +7 (495) 64-888-77    
  ICQ 361-030-690    
  info@top-land.ru    
На главную
Энциклопедия Top-Land / Советы

Поможем ножкам на ледяной дорожке
Обычно люди придают значение привлекательности своего облика: холят-лелеют лицо, заботятся о красе рук и ногтей, уделяют внимание прическе. А вот о стопах думают мало. Были бы чистыми, мягкими и с остриженными ноготками. Что же еще?!

Между тем ортопеды и педиатры знают, что многие недуги — от нездоровых ног. Ноют колени, беспокоит позвоночник, часто болит голова, мучает бессонница? К этому может привести неблагополучие стоп, этого очень важного комплекса мышц, суставов, косточек и связок.

Наука подометрия как раз и призвана исследовать их состояние, выявлять причины различных болевых ощущений, а также нередко встречающихся деформаций пальцев ног. Это очень важно. Не случайно в Европе и США подометрические кабинеты встречаются так же часто, как парикмахерские или аптеки. Ведь по статистике более чем у 80 процентов жителей крупных городов (и в нашей стране тоже) встречаются нарушения в распределении нагрузки под стопами. А это, в свою очередь, приводит к хроническим перегрузкам суставов ног и позвоночника при ходьбе. И соответственно — к деформациям стопы, пяточным шпорам, варикозу, артриту и другим патологиям.

Дело в том, что природа предназначила наши ноги для хождения босиком по мягкому сыпучему грунту и пересеченной местности. Не случайно у босоногих диких народов почти не встречаются проблемы со стопами, ведь они ходят по земле с ее естественными неровностями. А мы заковали ноги в тесную обувь и пустили их по твердому, гладкому асфальту. Природа жестоко отомстила нам за это… плоскостопием.

Казалось бы, не самый страшный диагноз, от этого не умирают. Но специалисты напоминают: плоскостопие становится толчком для развития как минимум десятка разных заболеваний, от которых просто так не отмахнешься. Люди годами лечат их, но безуспешно, потому что эти недуги — следствие. А исходная причина в другом — в патологии стоп.
Ахиллесова пята здоровья

В кабинете единственного в нашем городе кабинета подометрии на стенах немало иллюстраций, связанных со строением нижней части ног. Врач-ревматолог, подиатор Александра Долгалева рассказала об особенностях «архитектуры» стоп:

— У них есть два свода: продольный — от пятки к пальцам и поперечный — от первого пальца к пятому. При этом образуются арки, которые имеют огромное значение. Ведь стопа для нас — и опора, и рессора.

Если же возникает продольное или поперечное плоскостопие, то, как заметила Александра Александровна, арки уплощаются и уже не амортизируют при ходьбе. Такое движение можно сравнить с ездой на телеге по кочкам и буеракам. Стопа перестает нормально выполнять свои функции, каждый шаг ведет к перегрузке всех суставов. От голеностопного к коленному, потом к тазобедренному, затем к позвоночнику и — все выше и выше… Кроме того, снижается мышечная активность, соответственно, нарушается кровоток, питание мозга. И мягкие ткани страдают: мускулы вянут, появляется лишний жирок.

Вроде бы изменение стереотипа движения (неизбежное при плоскостопии) — не самая большая беда. Но за ним следует перенапряжение поясничного, а затем и шейного отдела позвоночника. И, конечно же, страдают нервные структуры, пережимаются сосуды. Вот и получается, что остеохондроз, артроз, варикоз, головная боль, а также пяточные «шпоры» и вросшие ногти — все это может быть следствием банального плоскостопия. Медики знают: ухо или глаз могут болеть сами по себе, но если беспокоят стопы — страдает весь организм.
«Привет» из детства

На школьных уроках физкультуры крепыши и слабаки — как на ладони. И обязательно находятся ребята, которые не могут толком подтянуться, ударить по мячу и «стометровку» заканчивают, прихрамывая… Медиков тревожит плохая физическая форма многих детей. Одна из причин этого — дисплазия соединительной ткани, иначе говоря — патологическая слабость связок и сухожилий. Она может привести к близорукости, сколиозу и, разумеется, к плоскостопию. Но что касается последнего недуга, в детстве он успешно поддается коррекции.

Следует учесть: арочки стоп у ребенка формируются до семи лет. Затем, если мышцы и связки ног слабые, арки могут просесть, что станет началом плоскостопия. Кроме того, стопы могут заваливаться внутрь, это способно привести к развитию еще одного патологического состояния — вальгуса. У ребятишек оно также вполне поправимо.

Так что очень важно регулярно проверять состояние ног ребенка. В городском кабинете подометрии есть немецкий прибор со специальной платформой, к которой подключено более 1000 датчиков. С помощью этой медицинской техники можно определить состояние сводов стопы, ее положение в пространстве и главное — в каких отделах возникает перегрузка. Цветная картинка и цифры передаются на монитор компьютера, откуда врач и «считывает» диагноз. Если отмечена патология, надо исправлять положение.

Дети лечатся под контролем специалиста, им обычно рекомендуется гимнастика, ходьба по неровной поверхности (можно устроить такую зону дома, где ребенок будет ежедневно какое-то время топтаться), массаж стоп, который должен проводить специалист. Летом детям надо почаще ходить босиком по песку, по лесным дорожкам. Очень важно правильно подбирать обувь для наших младшеньких. У ботинок и туфель должен быть твердый высокий задник, свободный носок и небольшой каблучок — лучше всего два сантиметра.
Летим, как на крыльях

У взрослых положение сложнее. Врач-подиатор Александра Долгалева напомнила, что кости у человека растут где-то до 21 года. А потом остается только бороться с развившимся плоскостопием. Но современная подиатрия не оставляет больных один на один с недугом, а предлагает эффективную корректировку сводов стопы с помощью ортопедических стелек. Они называются ортозами и подбираются компьютером в соответствии с диагнозом. А выполняются специально под стопу конкретного пациента. Эти стельки, изготовленные из латекса и телячьей кожи, корректируют своды стопы, берут на себя ее опорную, амортизирующую, рессорную функции. Их основная задача — разгрузить при ходьбе самые уязвимые места, прежде всего, суставы коленей и позвоночник.

И это удается благодаря стелькам — упругим пластинкам, повторяющим рисунок стопы. Ортозы можно вкладывать и в сапоги, и в модельные туфли. Постепенно с их помощью мышцы подтягиваются, сухожилия укрепляются. Улучшается состояние больного даже в случае так называемой «диабетической стопы».

По словам Александры Александровны, многие взрослые с плоскостопием считают эти стельки настоящим спасением от болей и тяжести в ногах. Кое-кто утверждает, что теперь летает, как на крыльях. Особенно радует ортозотерапия людей, вынужденных подолгу стоять, — продавцов, парикмахеров, преподавателей и т. д. Теперь, по их отзывам, они не чувствуют усталости даже в конце рабочего дня. Конечно, это лишь первые субъективные ощущения, настоящий лечебный эффект можно почувствовать после нескольких месяцев ношения ортозов.

Разумеется, при этом используется и другая медицинская помощь. Нередко при пяточных шпорах и выросших возле большого пальца косточках бывают сильные боли. В кабинете подометрии делают компрессы, обезболивающие блокады, прописывают необходимые препараты. Такое комплексное лечение особенно эффективно.
Обувь по ноге

Но при этом, напомнила доктор, не стоит забывать и про одежки для наших ножек. Вспомните иных модниц, ковыляющих вечером по гололеду в узконосых сапогах на высоченных «шпильках». Пытаясь удержаться на скользкой дорожке, они горбятся, сгибают колени и выглядят довольно комично. Если бы только это…

Специалист по заболеваниям суставов и стоп Александра Долгалева уточнила: в норме 60 процентов веса человека должно ложиться на пятки, 40 процентов — на пальцы. Но в сапожках на «шпильке» 80 процентов его «скатывается» на передний отдел стопы, анатомически не приспособленный к таким нагрузкам. Кроме того, узкий нос стискивает пальцы. Получается, что стопе некуда деться, она пытается как-то разгрузиться, увеличить точку опоры и постепенно начинает расти вширь — так образуются косточки, другие наросты. Из-за тесноты в такой обуви ухудшается кровообращение, сдавливаются нервы. Со временем могут появиться болезненные узелки на нервных волокнах — невриномы Мортона. У людей с такими новообразованиями при ходьбе может случиться приступ резкой, стреляющей боли в пальцах ног, да такой, что они вынуждены где-то присесть и разуться… Кстати, заметила врач, подобные проблемы стали появляться и у мужчин — когда они ходят в узконосой обуви.

Сапожки на высоком каблуке, соединенном с платформой, — тоже не подарок. В них очень трудно сохранить равновесие на скользкой декабрьской улице. Не случайно среди самых распространенных зимних травм считаются вывихи и растяжения голеностопного сустава, получаемые модницами в опасной для здоровья обуви. Кстати, те, у кого есть плоскостопие, особенно рискуют, так как их ноги особенно неустойчивы в экстремальных условиях гололеда.

Но что же носить, если прилавки магазинов завалены именно такими «неполезными» туфлями, ботинками, сапогами? Доктор советует искать что-то другое, кое-где встречается более удобная финская, немецкая обувка. По ее убеждению, у хорошей обуви должен быть высокий, фиксирующий голеностопный сустав, задник. А также — просторный носок и гибкая подошва (которую можно согнуть в руках). Каблук должен быть широким, устойчивым и не выше 2–4 сантиметров. Но не стоит бросаться в крайности: плоские туфли или ботинки, напоминающие балетные тапочки, вредны не менее «шпилек». И еще одно — предпочтение надо отдавать натуральным материалам. Обувь из них принимает форму ноги, способствует воздухообмену, а потому и не вызывает потливости. А искусственные материалы менее прочны, они приводят к нарушениям кровообращения. И еще одно — ноги в «синтетике» мокнут и чаще заболевают грибком.

Однако далеко не все согласны щеголять в комфортной, но не очень изящной обувке. Особенно молодые люди и девушки — они готовы терпеть любые неудобства, лишь бы покрасоваться в модной новинке. Врач-подиатор напомнила о принятой во всем мире практике: там на улице ходят в практичной разношенной обуви, а приходя в офис — переобуваются в модельные туфли со средним каблуком (у женщин это примерно 6 см). Но те, у кого есть плоскостопие, никогда не забывают об ортопедических стельках. Чтобы было и красиво, и удобно!

Источник: vn.ru
Оставить комментарий

  Имя *
  E-mail
  Сообщение *
Введите число *     
[06-07-2010] - 33
на вашем компьютере

 назад         подписаться на рассылку        RSS на вашем компьютере (Установить)       Обсудить на форуме





Баннерная реклама | Текстовая реклама | Мини сайт компании | Как стать поставщиком | О проекте | Контакты
Создание сайта - Perfect-Design.ru
Made with Inlab Smart Web Builder
© 2007-2009 TOP-LAND.RU, +7 (495) 434-86-57, info@top-land.ru
Женская и мужская обувь, информация для покупателей, каталог производителей и продавцов обуви.